Come strutturiamo le pratiche di attenzione e consapevolezza
La nostra metodologia integra esercizi pratici, tecniche guidate e strumenti di autovalutazione per offrire un percorso flessibile e personalizzato. Ogni fase è pensata per adattarsi ai diversi bisogni individuali, favorendo la crescita personale.
Risultati diversi da persona a persona. Consulta il medico se necessario.
Il team che ti accompagna
Valentina Russo
Guida mindfulness
Valentina accompagna i partecipanti nelle sessioni di gruppo offrendo supporto costante e suggerimenti fondati su anni di esperienza nella pratica della consapevolezza.
Marco Ferri
Facilitatore pratiche
Marco propone metodologie semplici per chi si avvicina alla consapevolezza, adattando ogni esercizio al livello e agli obiettivi della persona.
Chiara Vannini
Risorse e supporto
Chiara si occupa delle risorse e della comunicazione, offrendo guide pratiche e risposte chiare alle domande di chi inizia il percorso.
Le fasi della nostra metodologia
Lorenzo Bellini
Responsabile percorso pratico
"Affrontare le sfide di ogni giorno è più semplice quando impariamo a fermarci e ascoltare davvero i nostri pensieri. La consapevolezza nasce ogni volta che ci concediamo spazio nel presente."
Prima fase
Individuazione bisogni
Il percorso inizia analizzando le esigenze personali, adattando la pratica per favorire un coinvolgimento efficace dal primo incontro.
Seconda fase
Introduzione tecniche
Apprendimento graduale delle tecniche base di attenzione e presenza, sempre con supporto guidato per ogni dubbio.
Terza fase
Sperimentazione pratica
Esecuzione degli esercizi preferiti e adattamento secondo le risposte personali; ogni pratica è personalizzabile.
Quarta fase
Consolidamento benefici
Monitoraggio dei progressi, valutazione dei benefici raggiunti e suggerimenti per mantenere una pratica costante.
Cosa rende unico il nostro approccio
Confronto tra il nostro metodo e le metodologie più comuni nel settore mindfulness
Caratteristiche
Il nostro percorso
Approcci generici
Sessioni personalizzabili
Supporto continuo e motivazionale
Adatto a ogni livello di esperienza
Strumenti accessibili sempre
Percorsi ispirati da esperienze concrete